간헐적단식16대8

건강을 챙기겠다고 마음먹으면 가장 먼저 떠오르는 게 식단입니다. 저 역시 운동보다 먼저 식사 시간을 정리해보자는 생각으로 간헐적 단식 16:8을 시작했습니다. 처음엔 단순히 “아침을 안 먹으면 되는 거 아닌가?”라고 가볍게 접근했는데요.…