건강, 운동

건강검진 결과지를 받아들고 지방간이라는 단어를 처음 마주하면 생각보다 마음이 복잡해집니다. 특별히 아픈 곳도 없고 일상생활에 큰 불편도 없는데, 간에 문제가 있다는 말은 왠지 모르게 부담스럽게 느껴지기 때문입니다. 저 역시 30대에…

개요 속이 불편한 날이 반복되면 자연스럽게 식사 시간이 부담스러워집니다. 평소엔 아무렇지 않게 먹던 음식이 갑자기 속쓰림을 유발하고, 소화가 더딘 느낌이 하루 종일 이어지기도 합니다. 저 역시 바쁜 일정 속에서 식사…

건강검진 결과지를 받아 들고 가장 먼저 눈이 가는 숫자 중 하나가 바로 혈압입니다. 평소 특별히 아픈 곳이 없는데도 수치가 높게 표시되면 순간적으로 고개를 갸웃하게 됩니다. “지금 당장 불편한 게 없는데…

개요 건강검진 결과지를 펼쳤을 때 숫자 하나에 눈길이 멈춘 경험을 생각보다 많은 분들이 공감하실 겁니다. 특히 공복 혈당 수치는 지금 당장 불편함이 없더라도 앞으로의 생활습관을 돌아보게 만드는 지표라 더 신경이…

겨울만 되면 한 번쯤 이런 고민을 하게 됩니다. 아침에 일어났는데 목이 따끔거리고 몸이 무거워서 “이거 감기 몸살인가?” 싶다가도, 열이 조금이라도 나면 혹시 코로나가 아닐까 마음이 불안해집니다. 특히 2025~2026년 겨울에는 KP.3.1.1,…