건강, 운동

인트로 나이가 들수록 몸이 보내는 신호가 점점 더 솔직해집니다. 예전에는 하루 이틀 무리해도 금방 회복됐던 몸이, 어느 순간부터는 피로가 쌓이고 감기 하나에도 오래 끌리는 경우가 많아지죠. 주변을 보면 40대에 들어서면서…

갑자기 건강검진 결과에서 ‘혈압이 조금 높다’는 말을 들으면 당황스럽기도 하고, 한편으로는 “이 정도는 괜찮겠지”라는 생각이 들기도 합니다. 저 역시 처음엔 특별한 증상이 없다는 이유로 크게 신경 쓰지 않았던 기억이 있습니다.…

안녕하세요~ 웰컴라이프입니다. 아이를 키우는 부모라면 요즘처럼 미세먼지가 자주 발생하는 시기에 걱정이 많아집니다. 저 역시 주변에서 아이를 키우는 친구들을 보면 날씨보다 먼저 미세먼지 수치를 확인하는 모습을 자주 보게 됩니다. 하늘이 맑아…

살다 보면 한 번쯤은 “아, 속이 완전히 얹혔다...”라는 느낌을 겪게 됩니다. 제가 지금 그런 상황인데요. 배는 더부룩하고 가슴까지 막힌 것처럼 답답하고, 트림도 잘 안 나오고 몸이 무거워지는 그 상태예요. 저…

살다 보면 특별한 이유 없이 배가 아픈 순간을 경험하곤 합니다. 특히 중요한 발표를 앞두거나 업무 스트레스가 몰릴 때 갑자기 배가 뒤틀리듯 아프거나 화장실을 찾게 되는 경우가 많습니다. 저 역시 예전에…

개요 요즘 탈모 때문에 고민하는 분들이 정말 많습니다. 예전에는 중년 이후에 나타나는 문제로 여겨졌지만, 최근에는 20~30대에서도 탈모를 겪는 경우가 점점 늘고 있습니다. 주변 친구들과 이야기를 나누다 보면 “요즘 머리 빠지는…