건강, 운동

하루를 버티게 해주는 음료를 하나 꼽자면 많은 분들이 커피를 떠올리실 겁니다. 저 역시 별다른 고민 없이 하루에 몇 잔씩 마시던 사람이었는데, 어느 날부터 잠이 쉽게 오지 않거나 이유 없이 예민해지는…

요즘 아침에 일어나자마자 올리브오일 한 스푼을 먹는 사람이 부쩍 늘었습니다. SNS나 유튜브에서 “공복 올리브오일” 이야기가 계속 나오다 보니 과연 이게 유행이라서 따라 해도 되는 건지, 아니면 실제로 몸에 도움이 되는…

개요 안녕하세요. 요즘 음료 하나 고르려고 해도 ‘제로 슈가’라는 문구가 빠지지 않고 등장합니다. 칼로리 부담이 적고 혈당에도 영향을 주지 않는다는 이미지 덕분에, 당 관리에 관심이 생긴 분들이라면 한 번쯤 손이…

안녕하세요! 웰컴라이프입니다. 마트에서 장을 보다 보면 늘 눈에 띄는 과일이 하나 있습니다. 바로 레몬인데요. 가격도 부담 없고 어디에나 잘 어울리다 보니, 어느 순간부터 물에 넣어 마시거나 요리에 곁들이는 습관이 자연스럽게…