식이섬유

건강을 챙기려고 할 때 가장 먼저 떠올리는 식품 중 하나가 과일이지요. 그래서 많은 분들이 아침 식사 대신 과일 주스를 마시거나, 다이어트를 시작하면서 과일 위주의 식단을 선택하기도 합니다. 저 역시 한동안…