수면의 질을 높이는 취침 전 루틴 5가지, 오늘부터 바로 실천하는 잠 잘 자는 법
하루를 잘 보냈다고 느끼는 순간이 언제냐고 누가 묻는다면 저는 아침에 눈을 떴을 때 몸이 가볍게 일어나는 그 순간이라고 답할 것 같습니다. 그런데 이상하게도 바쁜 날일수록 잠드는 건 더 어려워지고, 침대에…
생활 및 건강에 필요한 정보를 제공합니다.
하루를 잘 보냈다고 느끼는 순간이 언제냐고 누가 묻는다면 저는 아침에 눈을 떴을 때 몸이 가볍게 일어나는 그 순간이라고 답할 것 같습니다. 그런데 이상하게도 바쁜 날일수록 잠드는 건 더 어려워지고, 침대에…
요즘 주말마다 가평 쪽을 드나들다 보니 자연스럽게 지역 농업 관련 시설들도 함께 찾아보게 되더라고요. 특히 귀농 준비하시는 분들, 농산물 가공이나 재배 기술을 배우고 싶은 분들에게 꼭 알려드리고 싶은 곳이 하나…
안녕하세요! 요즘 주말마다 “이번엔 뭘 배워볼까?” 고민하는 재미에 빠진 30대 초반 남성 블로거입니다. 예전엔 새로운 걸 배우려면 학원부터 찾곤 했는데, 요즘은 스마트폰 하나만 있으면 세상 모든 수업이 바로 눈앞에 펼쳐지잖아요.…
반갑습니다, 여러분. 요즘 집이나 가게 인터넷만 잠깐 문제 생겨도 하루가 불편해지는 시대라, 통신 지점을 찾는 일이 흔하게 생기죠. 저도 영광에 갈 일이 있던 날 갑자기 인터넷 장비 점검이 필요해 KT…
솔직히 말해서 저는 동네를 처음 방문하면 제일 먼저 ‘길거리 냄새’를 맡는 편이에요. 은근히 동네 분위기를 좌우하더라고요. 쓰레기 관리가 잘 되는 곳은 상쾌하고, 안 되는 곳은 지나가다 한 번에 알 수…
요즘 거울 볼 때마다 작은 트러블 하나가 하루 컨디션을 좌우하는 느낌, 혹시 공감하시나요? 저는 업무가 많아지면서 피부가 보내는 신호를 무시했다가 턱 주변에 줄줄이 올라온 트러블 때문에 한동안 고생한 경험이 있습니다.…
요즘 아침에 눈을 떠도 머리가 멍하고 커피를 마셔도 하루 종일 피곤한 분들 많죠. “나 어제도 8시간이나 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?” 저도 그런 적 많았습니다. 일찍 자도, 늦게 자도 이상하게 몸이…
농업을 한다는 건 땅에 씨를 뿌리고 수확만 하는 게 아니라 새로운 지식과 기술을 받아들이는 과정 같아요. 제 친구도 처음엔 혼자서 자료만 찾아보며 배우려 했다고 하는데요. 막상 현장에서 마주하는 문제들은 책만으로…
하루에도 수없이 많은 플랫폼이 생기고 사라지지만, 누군가의 재능과 누군가의 필요를 직접 이어주는 공간은 생각보다 많지 않습니다. 저는 그런 의미에서 크몽을 ‘디지털 시대의 오일장’이라고 표현하고 싶습니다. 시장 구경하듯 둘러보다가도 마음에 드는…
처음 자취를 시작했을 때 인터넷 이전 설치 때문에 고생했던 기억이 있습니다. 전화로만 해결하려다 보니 서류가 꼬이고, 결국 직접 발걸음을 옮긴 곳이 바로 KT 지사였어요. ‘지점 방문’이라고 하면 왠지 귀찮게 느껴질…