건강정보

개요 건강검진 결과지를 펼쳤을 때 숫자 하나에 눈길이 멈춘 경험을 생각보다 많은 분들이 공감하실 겁니다. 특히 공복 혈당 수치는 지금 당장 불편함이 없더라도 앞으로의 생활습관을 돌아보게 만드는 지표라 더 신경이…

겨울만 되면 한 번쯤 이런 고민을 하게 됩니다. 아침에 일어났는데 목이 따끔거리고 몸이 무거워서 “이거 감기 몸살인가?” 싶다가도, 열이 조금이라도 나면 혹시 코로나가 아닐까 마음이 불안해집니다. 특히 2025~2026년 겨울에는 KP.3.1.1,…

아침에 눈을 떴는데 목은 따끔거리고 코는 막힌 느낌인데 무엇보다 머리가 무겁게 아파서 하루를 시작하기가 유독 힘들었던 적 있으신가요. 저도 감기 기운이 느껴질 때마다 이 두통이 가장 먼저 찾아와서 오늘 하루를…

안녕하세요. 건강한 정보를 전달해드리는 웰컴라이프입니다. 하루를 바쁘게 보내다 보면 잠은 늘 뒤로 밀리기 쉽습니다. 저도 30대에 접어들면서 할 일은 많아지고 잠자는 시간은 자연스럽게 줄어들었던 시기가 있었습니다. 처음에는 그저 피곤한 정도라고…

밤이 깊어도 도무지 잠이 오지 않을 때가 있죠. 머리는 멈추질 않고, 내일 해야 할 일들이 머릿속에서 꼬리에 꼬리를 물며 떠오릅니다. 전등을 끄고 누워도 눈꺼풀이 무겁지 않고, 오히려 더 또렷해지는 그…

안녕하세요! 아침저녁으로 찬바람이 스며드는 요즘, 주변에서 “몸이 으슬으슬해서 감기 걸린 것 같아”라는 말이 자주 들리죠. 그런데 그 감기, 알고 보면 ‘독감’일 수도 있습니다. 예전에 저도 “그냥 감기겠지” 하며 대수롭지 않게…

하루 종일 앉아서 일하고 틈만 나면 스마트폰을 들여다보는 요즘, 어느 날 문득 “왜 이렇게 어깨가 묵직하지?” 하는 순간이 찾아옵니다. 마치 무거운 가방을 계속 메고 있는 듯한 그 찝찝한 통증. 저도…

이제 가을이 찾아온 것 같습니다. 가을 바람이 불면 괜히 코끝이 시리고 목이 간질거리는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 아침에 출근길에 서늘한 바람을 맞을 때면 ‘오늘은 감기 조심해야겠다’는 생각이 절로…

어느 날 아침, 분명 어제까지만 해도 멀쩡했는데 눈을 뜨자마자 목이 칼칼하고 코가 막혀 있으면 “아, 시작이구나” 하는 느낌이 들 때가 있죠. 사실 감기는 거창한 병이 아니라서 방심하기 쉽지만, 초기에 알아채고…