건강관리

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건강한 운동습관

하루 30분 걷기로 살 뺄 수 있을까요?

개요 “운동은 꾸준함이 답이다”라는 말을 들을 때마다 마음 한편이 무거워질 때가 있습니다. 바쁜 일상 속에서 매일 시간을 내기란 쉽지 않기 때문입니다. 그래서 많은 분들이 가장 현실적인 방법으로 ‘하루 30분 걷기’를…

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2026년 02월 11일