수분섭취

가끔 친구들이랑 얘기하다 보면 “물 안 마셔도 주스로 충분하잖아”라는 말을 종종 듣습니다. 저도 예전에는 물을 일부러 챙겨 마시지 않고, 카페에서 주스나 음료로만 목을 축일 때가 많았는데요. 그때는 별문제 없어 보였지만,…

아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 떠오르는 건 보통 휴대폰 알람 소리나 커피 향일 거예요. 좋은 아침 습관 하나가 하루의 컨디션을 크게 바꾼다는 말을 다들 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 저 제가…