식단관리

요즘 주변을 보면 젊은 나이에도 건강검진에서 혈당 수치가 높게 나와 깜짝 놀라는 분들이 많습니다. 제 친구도 직장 생활을 시작하고 나서 야근 때문에 편의점 도시락이나 치킨 배달로 끼니를 때우는 날이 늘어나면서…