불면증 원인 정리: 스트레스와 뇌 각성 관계
밤이 깊어도 도무지 잠이 오지 않을 때가 있죠. 머리는 멈추질 않고, 내일 해야 할 일들이 머릿속에서 꼬리에 꼬리를 물며 떠오릅니다. 전등을 끄고 누워도 눈꺼풀이 무겁지 않고, 오히려 더 또렷해지는 그…
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2025년 11월 07일
밤이 깊어도 도무지 잠이 오지 않을 때가 있죠. 머리는 멈추질 않고, 내일 해야 할 일들이 머릿속에서 꼬리에 꼬리를 물며 떠오릅니다. 전등을 끄고 누워도 눈꺼풀이 무겁지 않고, 오히려 더 또렷해지는 그…
어느 날 아침, 분명 어제까지만 해도 멀쩡했는데 눈을 뜨자마자 목이 칼칼하고 코가 막혀 있으면 “아, 시작이구나” 하는 느낌이 들 때가 있죠. 사실 감기는 거창한 병이 아니라서 방심하기 쉽지만, 초기에 알아채고…
살다 보면 꼭 중요한 날을 앞두고 감기에 걸려버린 경험, 한 번쯤 있으시죠? 저는 대학 시절에 발표를 준비하다가 밤새워 공부한 끝에 발표 당일 목소리가 나오지 않아 식은땀을 흘린 적이 있습니다. 그때…