건강한 식습관

아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 떠오르는 건 보통 휴대폰 알람 소리나 커피 향일 거예요. 좋은 아침 습관 하나가 하루의 컨디션을 크게 바꾼다는 말을 다들 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 저 제가…

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 고민해보셨을 “아침을 안 먹으면 건강에 나쁜가요?”라는 질문을 중심으로 이야기를 풀어보려고 합니다. “아침을 안 먹으면 건강에 나쁠까?”라는 질문, 사실 누구나 한 번쯤은 머릿속에 떠올려본 적…

안녕하세요! 요즘 제 주변에서도 딸기 철이 돌아오면 자연스럽게 딸기 이야기가 많이 나오더라고요. 겨울에 딸기 뷔페가 열리면 딸기 뷔페만 찾아가는 딸기 애호가 분들도 계시고요. 저도 아침에 요거트에 딸기를 넣어 먹는 걸…

안녕하세요~ 동남아 여행 갔다 오신 분들이 꼭 한 번씩은 얘기하는 과일 중에 두리안이 빠지지 않죠. 저도 처음에는 “냄새가 정말 심하다더라”는 이야기만 들어서 거리 뒀던 과일인데요. 막상 먹어보고 그 맛에 매료되는…

안녕하세요! 건강에 필요한 유용한 정보를 알려드리는 웰컴라이프입니다! 오늘은 다소 생소할 수 있지만 건강을 챙기는 분들 사이에서 점점 주목받고 있는 식재료, 두꾸에 대해 자세히 이야기해보려고 합니다. 과일 가게에서 랑삿(Langsat)과 함께 종종…

안녕하세요! 좋은 아침입니다. 요즘 날씨가 더워지면서 체력이 쉽게 떨어지더라고요. 그래서 주변에서 추천받은 건강식품 중 하나가 대추였어요. 어릴 때는 한약재로만 알고 지나쳤던 대추가, 알고 보니 건강에 도움이 되는 매력적인 식재료더라고요. 오늘은ㅇ…

안녕하세요. 블로그에 찾아오신 여러분, 반갑습니다. 최근 건강과 웰빙에 관심이 많은 지인들 사이에서 노니에 대해서 이야기가 자주 들려왔습니다. 맛이 다소 익숙하지 않아 망설여졌는데요. 주변에서 좋은 효과를 봤다는 후기를 여러 차례 접하다…

세상에는 맛있는 과일이 많습니다. 그중에서도 달콤하고 상큼한 맛으로 매년 겨울이면 꼭 찾게 되는 네이블오렌지에 대한 이야기를 오늘 나눠보려고 합니다. 주변에서 “어떻게 골라야 맛있지?”, “영양소가 얼마나 될까?”, “보관은 어떻게 하는 게…

안녕하세요! 과일 중에서도 달콤하고 상큼한 매력으로 많은 사랑을 받는 귤에 대해 이야기해보려고 합니다. 어릴 적 겨울이면 할머니 댁에서 탱글탱글한 귤을 까먹던 기억이 아직도 생생한데요. 예전에는 과일 중에서도 귤은 그냥 간식처럼…