건강정보

안녕하세요! 아침저녁으로 찬바람이 스며드는 요즘, 주변에서 “몸이 으슬으슬해서 감기 걸린 것 같아”라는 말이 자주 들리죠. 그런데 그 감기, 알고 보면 ‘독감’일 수도 있습니다. 예전에 저도 “그냥 감기겠지” 하며 대수롭지 않게…

하루 종일 앉아서 일하고 틈만 나면 스마트폰을 들여다보는 요즘, 어느 날 문득 “왜 이렇게 어깨가 묵직하지?” 하는 순간이 찾아옵니다. 마치 무거운 가방을 계속 메고 있는 듯한 그 찝찝한 통증. 저도…

이제 가을이 찾아온 것 같습니다. 가을 바람이 불면 괜히 코끝이 시리고 목이 간질거리는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 아침에 출근길에 서늘한 바람을 맞을 때면 ‘오늘은 감기 조심해야겠다’는 생각이 절로…

어느 날 아침, 분명 어제까지만 해도 멀쩡했는데 눈을 뜨자마자 목이 칼칼하고 코가 막혀 있으면 “아, 시작이구나” 하는 느낌이 들 때가 있죠. 사실 감기는 거창한 병이 아니라서 방심하기 쉽지만, 초기에 알아채고…

다이어트를 이야기할 때마다 늘 등장하는 화제의 키워드가 있죠. 바로 간헐적 단식과 소식 다이어트입니다. 두 방식 모두 “살을 빼고 싶다”라는 같은 목표를 가지고 있지만, 접근법은 완전히 다릅니다. 저는 30대 초반 직장인으로서…