건강정보

요즘 아침에 일어나자마자 올리브오일 한 스푼을 먹는 사람이 부쩍 늘었습니다. SNS나 유튜브에서 “공복 올리브오일” 이야기가 계속 나오다 보니 과연 이게 유행이라서 따라 해도 되는 건지, 아니면 실제로 몸에 도움이 되는…

개요 안녕하세요. 요즘 음료 하나 고르려고 해도 ‘제로 슈가’라는 문구가 빠지지 않고 등장합니다. 칼로리 부담이 적고 혈당에도 영향을 주지 않는다는 이미지 덕분에, 당 관리에 관심이 생긴 분들이라면 한 번쯤 손이…

안녕하세요! 웰컴라이프입니다. 마트에서 장을 보다 보면 늘 눈에 띄는 과일이 하나 있습니다. 바로 레몬인데요. 가격도 부담 없고 어디에나 잘 어울리다 보니, 어느 순간부터 물에 넣어 마시거나 요리에 곁들이는 습관이 자연스럽게…

누구나 한 번쯤 이런 말을 들어본 적 있을 겁니다. “물 많이 마시면 살 빠진대!” 친구들이나 직장 동료들이 점심시간에 물병을 들이키며 하는 이 말, 처음엔 농담처럼 들리지만 왠지 모르게 진짜일 것…

주말 저녁, 피자 한 판 앞에 앉아 “콜라 없으면 서운하다”는 말 한 번쯤 해보셨을 거예요. 저도 그 기분 너무 잘 압니다. 톡 쏘는 한 모금에 하루의 피곤이 싹 풀리는 것…

“아침에 눈을 뜨자마자 제일 먼저 하는 행동이 무엇인가요?” 어떤 분은 휴대폰을 확인하고, 또 어떤 분은 바로 커피를 찾기도 하죠. 그런데 제가 몇 년 전부터 바꾼 작은 습관이 있습니다. 바로 공복에…