근력운동

아침운동 vs 저녁운동, 이건 운동 시작하려는 분들이 한 번쯤은 꼭 고민하는 주제입니다. 저도 처음 헬스 시작했을 때 “언제 해야 제일 효율 좋을까?”라는 생각을 정말 많이 했어요. 직장 다니면서 시간을 쪼개…

안녕하세요! 제 블로그에 방문해주셔서 감사합니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 주제, 바로 유산소 운동과 근력운동 중 체지방 감량에 더 효과적인 것은 무엇일까?에 대해 이야기해 보려고 합니다. 운동을 시작할 때 가장 먼저…