아침 공복 물 마시기가 면역력에 미치는 영향
“아침에 눈을 뜨자마자 제일 먼저 하는 행동이 무엇인가요?” 어떤 분은 휴대폰을 확인하고, 또 어떤 분은 바로 커피를 찾기도 하죠. 그런데 제가 몇 년 전부터 바꾼 작은 습관이 있습니다. 바로 공복에…
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2025년 09월 15일
아침 기상 직후 물 마시는 습관의 효과
안녕하세요, 오늘은 제가 평소에 실천하고 있는 아주 사소하지만 의외로 큰 효과를 주는 습관을 하나 소개해드리려고 합니다. 바로 아침에 눈을 뜨자마자 물 한 잔을 마시는 습관입니다. 아침에 눈을 뜨고 가장 먼저…
2025년 08월 31일