콜레스테롤 수치 낮추는 생활습관, 식습관과 운동이 답이다
건강검진 결과지를 받아 들고 가장 먼저 눈이 가는 항목 중 하나가 바로 콜레스테롤 수치입니다. 아직 특별히 아픈 곳은 없는데 ‘주의’라는 표시가 붙어 있으면 괜히 마음이 무거워지죠. 저 역시 30대 초반에…
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2026년 02월 03일
제로 슈가 음료, 혈당에 정말 영향 없을까? 당뇨 전단계가 꼭 알아야 할 기준
개요 안녕하세요. 요즘 음료 하나 고르려고 해도 ‘제로 슈가’라는 문구가 빠지지 않고 등장합니다. 칼로리 부담이 적고 혈당에도 영향을 주지 않는다는 이미지 덕분에, 당 관리에 관심이 생긴 분들이라면 한 번쯤 손이…
2026년 01월 28일