당뇨병 예방을 위한 식단 관리 요령
요즘 주변을 보면 젊은 나이에도 건강검진에서 혈당 수치가 높게 나와 깜짝 놀라는 분들이 많습니다. 제 친구도 직장 생활을 시작하고 나서 야근 때문에 편의점 도시락이나 치킨 배달로 끼니를 때우는 날이 늘어나면서…
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2025년 08월 27일
홍천농업기술센터 전화번호, 주소, 위치, 업무
홍천 하면 떠오르는 건 맑은 공기와 깨끗한 자연, 그리고 사람 냄새 나는 농촌의 풍경이죠. 하지만 그 속을 조금만 들여다보면 농업을 지켜내고 발전시키기 위해 늘 애쓰는 기관이 있다는 사실을 아시는 분은…
2025년 08월 26일
라임의 효능, 부작용, 영양 정보, 보관 방법은?
요즘 과일 코너에 가면 주황빛 감귤이나 노란 레몬 옆에서 선명한 초록빛을 뽐내는 라임이 눈에 띄곤 합니다. 처음엔 막연하게 레몬의 사촌쯤으로만 생각했습니다. 알아보니까 라임만의 매력이 확실히 있더라고요. 한 번은 친구들과 캠핑을…
2025년 08월 26일
나이스 학부모 서비스 사이트 바로가기
아이를 학교에 보내고 나면 부모 마음은 늘 궁금한 게 많습니다. 오늘은 수업을 잘 따라갔을까, 친구들과는 잘 지냈을까, 시험 결과는 어떻게 나왔을까 같은 사소하지만 중요한 질문들이 머릿속을 맴도는데요. 예전 같으면 담임…
2025년 08월 24일
KT 함평지사의 전화번호, 주소, 위치 보기
전라남도 서쪽에 자리한 함평군은 작은 군 단위 지역이지만 그 안에 담긴 매력은 의외로 깊습니다. 이름만 들어도 떠오르는 대표적인 축제가 바로 ‘함평 나비축제’인데요. 매년 봄이면 수많은 나비들이 날아다니는 모습이 마치 동화…
2025년 08월 24일
신안군 일반 쓰레기, 음식물 쓰레기, 재활용품 배출 방법
아침에 현관문을 열고 나올 때마다 보이는 건 동네 사람들이 내놓은 쓰레기 봉투들입니다. 그냥 스쳐 지나갈 때도 있지만, 가끔은 ‘저 봉투는 왜 저렇게 무겁게 담았을까?’ ‘저건 재활용이 맞을까?’라는 생각이 들곤 하죠.…
2025년 08월 23일
잠을 많이 자는데 왜 항상 피곤할까요?
“나는 하루에 9시간씩 자는데 왜 이렇게 피곤하지?” 아마 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 거예요. 저도 주말마다 늘어지게 자놓고도 아침에 거울 보면 눈 밑은 퀭하고 머리는 멍해서 도대체 잠을 왜 자는…
2025년 08월 23일
감기 쉽게 걸리지 않기 위한 평소 생활습관
살다 보면 꼭 중요한 날을 앞두고 감기에 걸려버린 경험, 한 번쯤 있으시죠? 저는 대학 시절에 발표를 준비하다가 밤새워 공부한 끝에 발표 당일 목소리가 나오지 않아 식은땀을 흘린 적이 있습니다. 그때…
2025년 08월 22일
아침 공복에 물을 마셔야 하는 이유
아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 떠오르는 건 보통 휴대폰 알람 소리나 커피 향일 거예요. 좋은 아침 습관 하나가 하루의 컨디션을 크게 바꾼다는 말을 다들 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 저 제가…
2025년 08월 22일
장시간 컴퓨터 작업 시 목·어깨 피로 줄이는 스트레칭 방법
아침에 출근해서 컴퓨터를 켜고 정신 차려보면 어느새 저녁이 되어 있죠. 출근해서 퇴근할 때까지 하루 종일 모니터 앞에 앉아 있다 보면 ‘내 목이 이렇게 무거웠나?’ 싶을 정도로 뻐근하고, 어깨는 돌덩이처럼 굳어버립니다.…
2025년 08월 21일
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