공복 혈당 정상 수치와 관리 방법, 지금부터 챙겨야 하는 이유
개요 건강검진 결과지를 펼쳤을 때 숫자 하나에 눈길이 멈춘 경험을 생각보다 많은 분들이 공감하실 겁니다. 특히 공복 혈당 수치는 지금 당장 불편함이 없더라도 앞으로의 생활습관을 돌아보게 만드는 지표라 더 신경이…
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2026년 02월 01일
감기 몸살과 코로나 초기 증상 구별법
겨울만 되면 한 번쯤 이런 고민을 하게 됩니다. 아침에 일어났는데 목이 따끔거리고 몸이 무거워서 “이거 감기 몸살인가?” 싶다가도, 열이 조금이라도 나면 혹시 코로나가 아닐까 마음이 불안해집니다. 특히 2025~2026년 겨울에는 KP.3.1.1,…
2026년 01월 31일
하루 커피 적정량은 몇 잔일까?
하루를 버티게 해주는 음료를 하나 꼽자면 많은 분들이 커피를 떠올리실 겁니다. 저 역시 별다른 고민 없이 하루에 몇 잔씩 마시던 사람이었는데, 어느 날부터 잠이 쉽게 오지 않거나 이유 없이 예민해지는…
2026년 01월 30일
공복에 올리브오일 먹으면 정말 건강에 좋을까?
요즘 아침에 일어나자마자 올리브오일 한 스푼을 먹는 사람이 부쩍 늘었습니다. SNS나 유튜브에서 “공복 올리브오일” 이야기가 계속 나오다 보니 과연 이게 유행이라서 따라 해도 되는 건지, 아니면 실제로 몸에 도움이 되는…
2026년 01월 29일
제로 슈가 음료, 혈당에 정말 영향 없을까? 당뇨 전단계가 꼭 알아야 할 기준
개요 안녕하세요. 요즘 음료 하나 고르려고 해도 ‘제로 슈가’라는 문구가 빠지지 않고 등장합니다. 칼로리 부담이 적고 혈당에도 영향을 주지 않는다는 이미지 덕분에, 당 관리에 관심이 생긴 분들이라면 한 번쯤 손이…
2026년 01월 28일
고양농업기술센터 전화번호, 주소, 위치, 업무에 대해서
일상에서 농업기술센터를 찾게 되는 순간은 의외로 갑작스럽습니다. 텃밭을 시작하려다 막히는 부분이 생기거나, 농업 관련 교육을 알아보다가 정확한 정보를 얻고 싶을 때가 그렇죠. 고양농업기술센터로 전화를 하시면 전화 한 통과 짧은 방문만으로도…
2026년 01월 27일
레몬의 효능, 부작용, 영양 정보, 보관 방법
안녕하세요! 웰컴라이프입니다. 마트에서 장을 보다 보면 늘 눈에 띄는 과일이 하나 있습니다. 바로 레몬인데요. 가격도 부담 없고 어디에나 잘 어울리다 보니, 어느 순간부터 물에 넣어 마시거나 요리에 곁들이는 습관이 자연스럽게…
2026년 01월 25일
나주시 일반 쓰레기 배출 방법(배출 요일과 시간)
나주에서 생활하다 보면 생각보다 자주 신경 쓰이는데 막상 정확히 알기 어려운 게 바로 쓰레기 배출 방법입니다. 이사 첫날 종량제봉투를 들고 나왔다가 다시 집으로 들어간 경험이 한 번쯤은 있으실 겁니다. 저…
2026년 01월 24일
감기 걸리면 두통이 발생하는 이유, 원인부터 관리 방법까지!
아침에 눈을 떴는데 목은 따끔거리고 코는 막힌 느낌인데 무엇보다 머리가 무겁게 아파서 하루를 시작하기가 유독 힘들었던 적 있으신가요. 저도 감기 기운이 느껴질 때마다 이 두통이 가장 먼저 찾아와서 오늘 하루를…
2026년 01월 03일
수면 부족이 면역력을 떨어뜨리는 이유와 잠의 중요성
안녕하세요. 건강한 정보를 전달해드리는 웰컴라이프입니다. 하루를 바쁘게 보내다 보면 잠은 늘 뒤로 밀리기 쉽습니다. 저도 30대에 접어들면서 할 일은 많아지고 잠자는 시간은 자연스럽게 줄어들었던 시기가 있었습니다. 처음에는 그저 피곤한 정도라고…
2026년 01월 02일
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