장시간 컴퓨터 작업 시 목·어깨 피로 줄이는 스트레칭 방법
아침에 출근해서 컴퓨터를 켜고 정신 차려보면 어느새 저녁이 되어 있죠. 출근해서 퇴근할 때까지 하루 종일 모니터 앞에 앉아 있다 보면 ‘내 목이 이렇게 무거웠나?’ 싶을 정도로 뻐근하고, 어깨는 돌덩이처럼 굳어버립니다.…
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2025년 08월 21일
유산소 운동 vs 근력운동 – 체지방 감량에 더 좋은 것은?
안녕하세요! 제 블로그에 방문해주셔서 감사합니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 주제, 바로 유산소 운동과 근력운동 중 체지방 감량에 더 효과적인 것은 무엇일까?에 대해 이야기해 보려고 합니다. 운동을 시작할 때 가장 먼저…
2025년 08월 21일
아침을 안 먹으면 건강에 나쁜가요?
안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 고민해보셨을 “아침을 안 먹으면 건강에 나쁜가요?”라는 질문을 중심으로 이야기를 풀어보려고 합니다. “아침을 안 먹으면 건강에 나쁠까?”라는 질문, 사실 누구나 한 번쯤은 머릿속에 떠올려본 적…
2025년 08월 20일
여름철 열사병 예방을 위한 수분 섭취 요령
안녕하세요! 요즘 정말 햇볕이 무섭게 느껴질 정도로 뜨겁죠. 하루만 밖에 나가도 “이 정도면 사우나 아니야?” 라는 말이 절로 나오는 계절입니다. 저도 얼마 전 낮 시간에 잠깐 외출했다가 땀이 폭포처럼 쏟아지는…
2025년 08월 20일
비타민D vs 멀티비타민 – 어떤 게 더 효과적일까?
안녕하세요! 요즘 건강을 챙기는 분들 정말 많아졌죠. 저 역시 바쁜 일상 속에서 제대로 식사를 못 하는 날이 많다 보니, 자연스럽게 영양제에 관심이 많아지더라고요. 특히 최근엔 “비타민D 하나만 먹어도 될까, 아니면…
2025년 08월 19일
두통 증상 원인 및 예방법
안녕하세요! 요즘 일도 많고 날씨도 덥고 그래서 그런지, 주변에서도 두통 때문에 고생하는 분들이 정말 많더라고요. 저 역시 간혹 머리가 지끈거릴 때면 “아 이게 단순한 피로 때문일까? 아니면 다른 원인이 있는…
2025년 08월 19일
평창농업기술센터 전화번호, 주소, 위치, 업무 보기
안녕하세요? 저는 여름하면 평창군이 떠오르는데요. 평창군은 동쪽으로는 강릉시, 서쪽으로는 횡성군, 남쪽으로는 정선군과 영월군이 접해 있으며, 북쪽으로는 홍천군과 경계를 이루고 있습니다. 평창 고랭지 배추, 감자, 무는 전국적으로도 품질이 우수한 특산물로 평가받고…
2025년 08월 18일
딸기의 효능, 부작용, 영양 정보, 보관 방법
안녕하세요! 요즘 제 주변에서도 딸기 철이 돌아오면 자연스럽게 딸기 이야기가 많이 나오더라고요. 겨울에 딸기 뷔페가 열리면 딸기 뷔페만 찾아가는 딸기 애호가 분들도 계시고요. 저도 아침에 요거트에 딸기를 넣어 먹는 걸…
2025년 08월 18일
국세청 현금영수증 조회 사이트 바로가기
현금으로 물건을 사거나 서비스를 이용할 때 현금영수증을 발급하거나 수취하는 경우가 많아졋습니다. 현금영수증은 현금 결제 사실을 국세청에 전산으로 기록하고 발급받는 영수증을 말합니다. 카드 결제처럼 자동으로 기록이 남는 것이 아니라, 현금 거래도…
2025년 08월 13일
KT 무안지사의 전화번호, 주소, 위치
오늘은 KT 무안지사의 전화번호, 주소, 위치, 운영시간, 업무에 대해서 알아보고자 합니다. 우선 무안군에 대해서 소개해드릴게요. 전라남도 서남부에 위치한 무안군은 온화한 기후와 비옥한 평야를 기반으로 예로부터 농업이 발달한 지역입니다. 행정구역은 1읍…
2025년 08월 13일