구기자의 효능, 부작용, 영양 정보, 보관 방법
안녕하세요! 오늘은 날씨가 참 좋네요. 요즘 건강에 관심이 많아지면서 자연에서 온 재료들을 하나둘 찾아보고 있는데요. 며칠 전 지인과 이야기를 나누다가 구기자 이야기가 나왔습니다. 예전엔 나이 드신 분들이 건강식으로 챙겨 드시는…
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2025년 05월 20일
무화과 먹는 방법 – 건강하고 맛있게 먹자
무화과는 달콤하고 부드러운 식감으로 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 저도 좋아하는데 가끔 누가 가져다주면 맛있게 먹습니다. 무화과는 영양가가 풍부하여 건강에도 좋은 영향을 미치는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 무화과에는 식이섬유(펙틴)이 들어있어서…
2025년 02월 02일